7月16日开始，加长版三伏天_开启，“入伏”后，_多地进入“桑拿模式”和“蒸烤模式”，今年的三伏时间为40天，从7月16日至8月24日，是一年当中气温_且又潮湿、闷热的日子。

“三伏”是头伏、中伏和末伏的总称，这是一年中_热的时节；

饮食应以清淡为主，多吃新鲜果蔬；

外出活动要带好防暑装备，及时补充水分。