各位客户您好，炎热的夏天来到了，夏天非常容易发生中暑现象，_伟业波纹管小编为您出一下防暑降温的小常识，希望大家可以开心快乐的度过夏天。今年夏天，我国大部分地区气温都很高，天气晴朗酷热，太阳辐射和紫外线强度均达到_等级。以下为一些生活小常识，供大家参考，请大家_要做好防暑降温措施，注意身体健康。
　　一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。
　　二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
　　三、太阳短波辐射_强烈的时间是10时—15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。
　 四、午睡时间不宜长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
　　五、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不_5度为宜，既使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
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